w domu

Mam pytako!Przy zamowieniu niema pola na Adres jest tylko ulica kod.itp,dlaczego??A nie jest potrzebne numer domu??

witam . zaczalem cykl na tesciu i mecie , jak narazie poszly 3 shooty dostalem powazna oferte pracy 170 km od domu i bede w moim miescie gdzie jest silownia tylko na weekendy powinienem przerwac cykl ?

Problem polega na tym.. ze kolega kupil 4 kg Gainera.. lecz spozyl jedynie 1 kg.. 3 zostalo. Stal tak przez jakis czas.. ostatnio powiedzial mi ze ma takie cos w domu ;D ale data waznosci skonczyla sie ok 3 misiace temu.. Czy on nadal nadaje sie do spozywania.. czy lepiej dac sobie z tym spokoj?

siemka wszystkim mam 18lat 180cm i waze okolo 70kg mam pytanie. Co polecacie wziąć ( nie mowie o odzywkach) chcialbym szybko przyjac wieksza posturę dodam ze cwicze tylko w domu hantlami i nie mam zadnej diety Na komentarze typu : wez sie za nauke itp mam wy***ane pozdro i z gory dzieki

Witam! Mam 12 lat i mam problem z wagą... Ważę tylko 33 KG! Proszę doradźcie mi, jak mam się odżywiać, żeby w miarę szybko przytyć i co mam ćwiczyć w domu. Znalazłem takie coś jak Trening Domatora, czy to się nada? Proszę o szybką odpowiedź. Pozdrawiam Zmieniony przez - hudoX w dniu 2010-07-10 13:50:09

Cześć ! Jestem tu zupełnie nowy i chcę zacząć ćwiczyć tęzyzne (chodzi mi o przyrost masy mieśniowej) i chciał bym prosić o "podrzucenie" paru ćwiczeń które mógł bym wykonywać w domu :) Coś o mnie : Wzrost : 167 Waga: 62 kg Wiek : 14 :) Z góry dziękuje za odpowiedź :)

witam chcialbym sie dowiedziec na temat kreatynki .gram w pilke i chce sobie wziasc kreatynke nie bede chodzil na silownie w domu tylko pompki brzuszki grzbiety przysiady jakies hantelki plus do tego bieganie i tak czy to wg ma sens? a po drugie czy poprawi mi sie wytrzymalosc biegowa tzn kondycja (oczywiscie biegajac plus kreatynka)

Witam. ostatnio lekarz stwierdził u mnie skolioze, również jedna łopatka wyżej niż druga i zalecił mi siłownie, ćwiczyć barki i wgl chciałem prosić o jakiś plan treningowy, aby mi nie zaszkodził. Jeśli coś mam 17 lat, waże ok 70 kg, wcześniej bawiłem się w domu troche hantelkami do tego gram w kosza i siatkówke jeśli to ma jakieś znaczenie.

Witam mam 16 lat i około 175 wzrostu. Wazę 65 kg i chciałbym cos zrobić ze soba. Zalezy mi na kaloryferze i rękach. Do dyspozycji mam tylko ćwiczenia w domu. Co zalecanie? Jakaś dieta? Co i jak. 3 miesiące temu robiłem a6w 3 tygodnie i potem skończyłem z ćwiczeniami. /SFD/Images/2015/8/5/0858b94099764e4d91a90e1d54e335fb.jpg

mam ciagle katar cieknie mi z nosa jak temu zaradzic czy wziasc jakis lek przeciw alergiczny sama niewiem niewazne czy jestem w domu czy na dworze zdarza mi sie kichac przytym biore od czasu do czasu sudofen on mi odblokowuje nos ale nie zatrzymuje kataru mam juz czerwony nos od ciaglego wycierania

Mam pytanie jaki trening będzie lepszy, generalnie trenuje cardio, trochę siłowe, wszystko w domu ale nie wiem czy zrobić np. Dwa razy dziennie po pół godziny czy raz dziennie godzinę. Myślę, że rozumiecie o co chodzi o chciałbym uzyskać poradę

Witam mam pytanie bo nigdzie nie moge znalezc odpowiedzi kiedy brac KREATYNE i w jakich ilościach aktualnie jestem w czasie cyklu: t.2-6 Metanabol 20mg/dzien t.1-6 omadren 250 1ml/co 5dni t.1-6 Witaminy i Sylimarol t.7 Clomid 1/dzien W domu posiadam Kreatyne 80tab. po 500mg

witam! Mam problem. Mam duże pośladki, a chciałbym mieć mniejsze i chude pośladki, prosiłbym o jakieś cwiczenia, w domu, ale mozecie wymieniac takze te z siłowni, gdyż jestem na nia zapisany! Prosze o szybką pomoc!

Witam, wczoraj po szole bylem zmuszony wracac z ciezka torba na plecach ( zaklada sie ja jak plecak wiec nie mialem jej na jednym barku). Wazyla mysle z 20-25 kg, minelo ok. 20min zanim wrocilem do domu. Dzisiaj z rana boli mnie obojczyk, moze to byc spowodowane wlasnie tym? po jakim czasie bol minie?

witam mam pytanie, co radzicie na 1 cykl z kreatyna? mono czy kre-alkalyn? i czym rozni sie kre-alkalyn z olimpu z tym z efx? trening pod katem siatkowki (3x w tygdoniu trening na sali, wystarczy na nogi?) + gorne partie w domu z gory thx za rady

czy mógłby ktoś podać jakieś sensowne ćwiczenia zwiększające wytrzymałość, wydolność płuc, etc? chodzi mi o coś takiego, jak bieganie, ale generalnie u mnie to średnio możliwe. chodzi mi raczej o jakieś ćwiczenia możliwe do wykonywania w domu.

Witam Jestem nowa. Urodziłam synka:D Chciałam dojść do siebie. Wzrost 162cm 85kg. Kupiłam Thermo fat burner i l-carnityne wszystko z trecka(jak dawkować). Nie karmie piersią. Ćwiczyć będę w domu w wolnych chwilach. Przy okazji możecie mi napisać co mogę robić w domku(jakie ćwiczenia:) )

Siemka, nie wiem czy w dobrym dziale pisze , ale sprawa wyglada nastepująco mam 15 lat , 182cm wzrostu , 59/60kg wagi cwiczę w domu pompki, brzuski,hantle, drążek.. ale jak wiadomo nie moge masy przybrać jak nie cwicze tez nie rośnie i chciałbym skorzystać z Białka i Kreatyny jest to możliwe w moim wieku ? czy będę miał problemy zdrowotne przez [...]

Siema! znalazłem dzisiaj w domu paczke sprzed 3 lat, zawierajaca 15 amp omy, 100 mety, cloma, i jeszcze troche polskiej mety... :%) oma stracila waznosc 04.2011, nie wiem jak jest z meta bo jest w pakiecie. warto to wbić jeszcze? mete chyba odpuszcze bo to under wiec kto wie co z tam teraz czycha :)

Mam pytanie niemam gdzie zamontowac w moim domu drazka... Czy martwym ciagiem z hantlami i wioslowaniem rownie dobrze zrobie plecy jak z drazkiem? Mam pytanie jak wyglada moze nie trening bokserki ale chodzi mi o rozgrzewke jakich cwiczen sie uzywa z jaka intensywnoscia czas powtorzenia chodzi mi o cwiczenia z obciazeniem ciala oczywiscie.